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女性来例假有哪些注意事项,例假过后如何补血?
2022-11-23

女性保健:生理后如何补血(补血吃什么好)的女性血虚,很多烦恼蜂拥而至专家认为,女性每月掌握四个特殊阶段养血,效果会事半功倍。

月经(月经不调)期:以通为中心,血脉不通则疼痛,除痛经(痛经)外,女性多为血液不通。例假日(即月经(月经吃什么好)来潮的5~7天),经血排出是否顺利,直接关系到身体将来的恢复。

因此,经血应以通为主。对于很多女性来说,生理日可以用四物汤烹饪。四物汤是中医(中医体质)养血、补血的经典处方,由当归、川雄、白芍、熟地四味药材构成。有养肝的效果。

例假日的女性可以把四味药各15克,加水煎,早晚空腹喝。另外,这个时期要注意保温,不要让肚脐、后腰和脚心特别冷,不要吃冷食物,以免凝血、滞血。