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青少年如何克制手淫
2022-09-19

青少年对于性是非常好奇的,手淫(手淫)也是正常的生理现象,可以暂时解决性需求,但是过度的手淫会影响青少年的心理发展。那么,青少年如何克制手淫呢?
  手淫的危害
  1、伤害智力、引起前列腺炎
  一旦青少年迷恋上了手淫,那么就会损害到智力,记忆力减退、意志消沉、理解力下降、注意力不集中、心悸、多梦、失眠(失眠)、头昏,同时也会导致青少年成长之后出现前列腺疾病,比如成年后的早泄(早泄吃什么好)阳痿(阳痿吃什么好)等。
  2、视力下降和衰退
  手淫会破坏人们的气血,从而下降了固水能力,眼睛没有得到足够的气血和水分,从而视力下降。长期手淫也会给青少年的精神带来一定的负担,精液的质量也会下降,减退的性欲。
  青少年如何克制手淫
  1、多参加户外运动(哪种运动提高性能力)
  长期待在室内容易出现手淫的想法,所以不能总是赖在床上,要多参加体育锻炼多活动,这样才能够促进身体和身心的健康。另外家长一定要培养孩子的兴趣爱好,把业余精力来投入爱好中,不仅可以增长知识同时也可以体验到快乐。
  2、养成规律的作息
  大部分青少年喜欢赖在床上不起,利用起床时间来进行手淫,为了避免这种习惯,一定要给孩子做规划好作息时间,带领着孩子早晨起来锻炼身体,合理的安排吃饭、学习以及睡觉的时间。规律的生活不仅可以戒除不良的习惯,同时有利于身心健康。
  3、循序渐进戒除
  作为家长要给孩子一定的性教育,让孩子正确的认识性心理以及性生理,了解手淫对身体的影响,这样才可以消除手淫给带来的过度焦虑以及恐惧感,按照循序渐进的原则,减少手淫的次数。
  4、催眠疗法
  青少年要消除手淫给带来的焦虑以及担心,然后再寻求心理医生来进行催眠暗示。当躺在床上时就能够快速的让内心平静,进入深睡眠状态,长期坚持催眠治疗可以减少手淫的次数,而且也提高(如何提高性功能)了记忆力。
  手淫属于正常的生理现象,也不要有太大的心理负罪感,只要把握好度就可以了。千万不能穿紧身的裤子,注意个人卫生,每天使用温水来清洗外阴,及时祛除包皮内的污垢,患有生殖系统炎症时要选择正规的医院接受治疗。